_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

秋天是「脱发季」,害怕「头冷」的朋友看过来!

首页    营养科普    秋天是「脱发季」,害怕「头冷」的朋友看过来!

佛系工作、佛系恋爱、佛系追星……

很多80后、90后自称「佛系青年」,

来抵抗与日俱增的生存压力。

但是,佛曰:剪去三千烦恼丝。

于是,烦恼丝「秃如其来」的随风而逝~~

脱发是什么感受?

@匿名:

以前戴帽子是因为没洗头
现在戴帽子是因为没头发

@青铜:

还好吧,
就是秋天走路上不带个帽子
总感觉头皮发凉

@Carmen:

吹头发的时间
从十分钟变成两分钟

《中国人头皮健康白皮书》显示,中国受脱发问题困扰的人约有2亿,预计到2020年,养发头疗行业的市场渗透率将达到20%。

如果你平均每天掉的头发超过100根,并持续3个月以上,那就一定要警惕了。秋天是脱发高峰,小晟教你几招化解「头顶危机」。

谷歌大数据:秋季是脱发高峰

美国约翰·霍普金斯大学医学院的研究人员发现,脱发在秋季会达到顶峰,且生活在北半球的人更容易遭遇这一不幸。研究被发表在《英国皮肤病学杂志》上。

这一发现是根据谷歌搜索结果得出的。研究人员通过比对2004年1月~2016年10月、南北半球八个国家的谷歌搜索词数据发现,秋季是“脱发”一词搜索的高峰期。

科学家们由此做出一个推断:头发可保护头皮免于被强烈的阳光晒伤,入秋以后,日照时间缩短,头皮对头发的依赖性降低了,脱发由此增多

六招化解「头顶危机」

脱发与遗传、内分泌、药物、物理、化学性因素等多种因素有关。

如果你也有脱发的困扰,不必过分沮丧,如果改变生活习惯,补充营养素,很多脱发的情况会得到改善。

1.提高睡眠质量

睡眠质量不好的人更易脱发。因此,建议患者按时睡觉,保证睡眠时间,提高睡眠质量。一般而言,成年人每天睡6~8小时为宜。这样有助于改善脱发。

2.避免过度加班

长时间加班,注意力高度集中,精神持续紧张,会导致植物神经和内分泌功能紊乱,造成毛囊营养不良导致脱发。

3.均衡膳食营养

有脱发困扰的人应注意饮食的营养均衡,远离“重口味”食物。

增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

4.洗发频率适度

洗发太勤或太少对头发都不好。一般隔天洗一次即可,洗发水温以40℃左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环。

5.减少染发烫发

很多人为了美观经常染发烫发,非常不可取,这样会破坏头发的光泽和弹性,甚至使头发变黄、干枯,所以尽量不要染发、烫发。

6.补充生物素

生物素又称为维生素B7、维生素H,是一种水溶性维生素,生物素可促进蛋白质合成,有助于头发生长,强健发根,预防脱发。缺乏生物素,会导致脱发、脂溢性皮炎等疾病。

2019年8月29日 16:53
浏览量:460
收藏