茶叶茶氨酸

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镇静安神

茶氨酸对神经系统有重要作用，可用于抑制咖啡因引起的兴奋作用，具有安神作用，已作为镇静剂的有效成分。^【1】

放松情绪

茶氨酸具有促进脑波中α波产生的功能，从而引起舒畅愉快的感觉，人体试验表明，茶氨酸可作用于大脑，快速缓解各种精神压力，放松情绪。^【2】

助益睡眠

通过临床试验证实了茶氨酸的助睡眠作用，失眠者服用茶氨酸后，入睡时间明显缩短，睡眠持续时间明显延长，睡眠效率提高，失眠改善效果显著。^【3】

参考文献：

【1】高小红, 袁华, 喻宗沅. 茶氨酸的研究进展[J]. 化学与生物工程, 2004, 21(1).

【2】刘冬英, 傅锦坚, 孟佩佩, et al. 茶氨酸研究进展[J]. 国际医药卫生导报, 2009, 15(4):8-12.

【3】帅玉英, 顾钦青, 吴晓花, et al. 新食品原料L-茶氨酸与γ-氨基丁酸的比较[J]. 食品与药品, 2016(6).

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